Le Petit agenda perpétuel du Mieux-être, format A6, 64 pages en couleur, prix 8,5€
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Petit agenda perpétuel du Mieux-être
Le Petit agenda perpétuel du mieux-être
Dans le roman Moi, j'ai pas le cancer... , Léa le personnage principal, note à la fin de certains chapitres des pensées qui l'aideront à mieux vivre son quotidien. Ces notes à moi-même ont été sélectionnées et regroupées dans cet agenda inspirant pour que votre quotidien soit meilleur.
" Notre adaptation physique, mentale et émotionnelle, résulte d’une balance entre des connexions neuronales routinières, qui demandent peu d’effort cognitif, et des connexions volontaires, qui réclament plus de conscience. Dans des situations nouvelles, changeantes, ou lorsque les attitudes habituelles ne sont plus appropriés, l’adaptation nécessite en tout premier lieu de modifier nos automatismes mentaux.
En neurosciences cognitives et comportementales, nous parlons alors de « basculer en préfrontal ». La meilleure façon de le faire, dans les situations ou les moments de notre vie qui le nécessite, est de nuancer, d’assouplir notre esprit, et de poser une intention claire et consciente.
Nos intentions représentent le carburant émotionnel que nous choisissons de mettre dans notre corps, et le rayonnement personnel que nous allons produire, dans un instant et un temps donné. En pratiquant l’art de l’intention consciente, grâce à des pensées puissantes, nous utilisons l’art de la confiance déterminée vers une nouvelle direction.
Cet agenda perpétuel du mieux-être regroupe des intentions cérébrales positives permettant d’activer notre mode mental adaptatif, et de nourrir notre cerveau préfrontal de notions essentielles."
Alexandre Antonienko, coach, spécialisé en neurosciences.
